Zemsta Boża %-) haha Vitor tak smiesznie mi sie teraz kojarzy z jakimś Paladynem co wymierza boską sprawiedliwosc i rozpyerdala w pył innowierców %-) SOG za paladyna :)) Ja tam lubię zarówno Vitora jak i Wanda, chciałbym by jak najczęściej walczyli.
[...] i z propozycja Bohoo power/rep range/ shock. znalalzem taki planik power.rep range/ shock partie dobiera sie jak chce mozna cwiczyc 3 jak i 4 razy w tygodniu? Nie zamalo tam jest serii? Co do treningu niemieckiego 10x10 no wydaje sie dosc ciezki [...]
Plan wziałem sobie z Ksiazki Joe Weidera i tam był brzuch własnie w te dni co podałem . Myslałem ze to bedzie dobre i chyba jest . Powiem tak ze juz miesiac cwiczyłem tym planem brzuch 4 razy w tygodniu i nawet spoko mi sie rozwijał jest coraz lepiej juz lekko widac 6 pack . Dopiero dzisiaj skapowałem ze inne czesci ciała cwicze 2 razy w tyg. a [...]
Ty tez dajesz bezsensowne rady co do mojego pisania i tez mi nie pomogłes wiec załóż sobie temat poprawnych skrotów i pisowni i tam sie wypowiadaj skoro nie masz nic do powiedzenia na temat który załozyłem.
[...] ja nie gotuje, są ferie... ;d) i zauważyłem że trochę m imasy przybyło ;d (nie biegam iż nie puści mnie moja kochana mamusia, która uważa że przy -20oC będę chory, coś tam racji ma ;d), więc skacze na skakance po 15min i się rozciągam w dni w których miałem biegać.Czy to wystarczy? co do diety to słyszałem, że w moim wieku(w środe 15 %-)) [...]
Ale po krótce jakby nie było boks lub thai boxing jest nieodzowną częscią brazylijskiego jiu-jitsu - tak czy nie? Pytam się o to z tego względu iż doszły mnie słuchy iż od września wystartuje ponownie w Łodzi sekcja Bjj i chciałbym tam trenować, a na poznaniu technik walki bokserskiej lub thai bokserskiej by Mi bardzo zależało gdyż uważam iż sa [...]
[...] mi to wygląda na to jak byś sam w to uwierzył, przejechał się i teraz wylewasz żale ;p Możliwe że się mylę i temat założyłeś z czystej chęci pomocy innym, ale kto to tam wie ;p W sumie nie ma co pisać bo to wszystko było wałkowane już nie raz. Młodzi ludzie są bardzo podatni na sugestię, niestety. Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu [...]
biliwiget - jarot czy jak mu tam robi test 15-10-5 i ma tam wyciskanie na barki do czoła - stąd pomieszanie FU - pochylam się? Ja na ławce płaskiej się nie pochylam jeno kładę no i właściwie dołączam się do pytania ostatniego wypowiadającego się - dlaczego w tym fbw, którego idea mi się bardzo podoba, są jakieś myki typu połowiczne i do czoła - po [...]
no z henny moze i dobry poczatek ale dla mnie tez i koniec nie chce miec prawdziwego no a co do miejsca to nad kostka faktyccznie ladnie wyglada ale najbardziej mi sie podoba motylek na lopatce albo jakis wzorek tam gdzie mialam ten z henny
[...] uwazam za jeden z wiekszych syfow tego swiata jesli chodzi o suple to ostrowia im jednak ustepuje, osobiscie stawiam tylko i wylacznie na amerykanskie suple gdyz rynek jest tam najwiekszy na swiecie, jest kilkaset firm u nas trzy, testy robione i tabela wynikow w rankingach mowia same za siebie, jesli by nie dochodzily koszty transportu, [...]
[...] A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają wysoką poziom nasycenia, wiele witamin i minerałów. Jestem na redukcji i jadam nie mniej niże 200g, zazwyczaj codziennie, problemów nie mam ;-) [...]
[...] jeszcze raz,chyba wiesz co to honor nie ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "hcialbym sie dowiedziec ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie [...]
Wydaje mi się, że zapasy a zapasy pod MMA to dwie ciut różne rzeczy. Zapaśnikiem czystym nie da sie zostac w wieku 20 lat, natomiast takim pod MMA pewnie tak. Z tego co piszesz to chodzi Ci o MMA. W takim razie idź tam gdzie robia to pod MMA. Cormierem i innymi nie sugeruj się, bo ten poziom wyszkolenia mógłbys osiągnąć zaczynając w wieku 10 lat.
[...] ze to jest duzo, wrecz przeciwnie ale dało sie .Sa tu pewnie ludzie ktorzy wywalili kupe kasy a nawet tego nie maja(chodzi mi o efekt, bo nie szczyce sie iloscia cm tu czy tam , to bez sensu ale cwiczy sie po cos? tak mysle), co prawda potrzebowałem troche czasu na to, ale z drugiej strony jak bede mogł to kupie sobie odzywek, peło, heh odbije [...]
Cześć, Poniżej zamieszczam przykładowe menu tak wiem jest niedoskonałe ale brakuje mi pomysłu co tam dodać ? czy sadzicie, że odżywka białkowa (1-2x dziennie) będzie tutaj dobrym uzupełnieniem ? /SFD/2016/11/12/3460d1bf1e3a4927b89ccbb53bd632d2.jpg Zmieniony przez - ixou w dniu 2016-11-12 11:12:23
co do tego testa to sie zgodze bo sam uwazam ze tam nie ma 400mg.A czemu jest atak napisane?nie wiem.Tutaj wszyscy w irlandi bija deke co 3 dni minimum,z tego co wiem zazwyczaj bije sie ją co 5dni albo raz na tyga.Ludzie mi tu gadali"ch*ja Ci wejdzie jak bedziesz bil co 5dni",co Wy na to?Czy przy takim biciu deki,czyli co 3dni skutki [...]
[...] nie chodzi o konkretnego kopa:) poza tym mam tendencje do nabierania wody wygladam potem jak balon dlatego napewno nie omka suska metka;p fee;p na poczatku omka z metka pamietam te czasy, tak sie puchlo ze ciezko sie chodzilo;p hehe, napewno walne winko i chyab jednak walne go z prolo, myslicie ze po takiej przerwie 1,5 rocznej od soku ze 40 [...]
[...] kolegami podczas przerw miedzy seriami, ale jak siadam do przyrzadu, klade sie na lawke odcinam sie i robie to co mam zrobic nie zdarza mi sie raczej odpuscic czegos bo cos tam...bo naprzyklad mama zadzwonila i kazala wracac do domu bo juz po dziewietnastej Pozatym nie ma mozliwosci aby wylaczyc muzyke, inni ludzie by nas pobili a swoja droga [...]
[...] isolate cena podobna do mutant mass ilosc niestety mniejsza, ale zobaczysz ze lepsze efekty po bialku. Ja po gainerku niby masy zlapalem ale to byla woda i brzuch mi zalalo, jest tam duzo sodu ktory ja wiaze. Wakacje sie zblizaja lepszym rozwiazaniem bedzie samo bialko i co jakis czas aeroby, powoli masy nabierzesz ale lepszej jakosci pozdr
Jeszcze mam pewien problem i nie wiem jak mogłem tego nie zauważyć, sprawdzałem jakieś tam ćwiczenia z neta i jest jeden moment kiedy regularnie mi coś przeskakuje w barku... Dzieje się tak jak maksymalnie wygnę rękę do tyłu, tak jak na obrazku i ją potem opuszczam (ręke mam zgiętą). Jest to dokładnie w momencie jak zaznaczyłem na obrazku, ręka [...]
UFC 175 - Weidman vs Machida 05.07.2014
